Тренировки по женскому боксу похожи на мужские, но преследуют совсем другую цель: скинуть лишний вес, научиться двигаться (в том числе бить) и успокоиться, выместив эмоции на груше. Спарринги практически отсутствуют — синяков не будет.
Упражнения даются в быстром темпе и с короткими паузами. Отработка ударов чередуется с силовыми упражнениями. В среднем за тренировку сжигается 800-1100 калорий, в зависимости от интенсивности и нагрузки. Через пару месяцев вы заметите кубики на прессе, стройную талию и ноги. Движения станут пружинистыми, ритмичными и по спортивному грациозными.
Суббота: 11:00 - 11:55