Йога Айенгара

Хатха йога, только проще

Йога Айенгара — подготовительный этап к Хатха йоге. Вы учитесь тем же асанам, но с помощью пропсов (вспомогательных валиков, брусков, подставок, ковриков, ремней). Они помогают делать асаны правильно, если тело человека пока не способно сделать асану без помощи. Таким образом человек с первого занятия начинает делать технически правильные асаны, постепенно отказываясь от вспомогательных приспособлений. Этот путь освоения йоги более эффективен для людей, у кого плохая растяжка и подвижность суставов, есть травмы или слабо развиты мышцы.

Тренеры

Пробное занятие: бесплатно

Стоимость одного занятия: 1000 рублей

по карте клуба бесплатно