Классическая тренировка на тренажерах и со свободными весами
Комплекс упражнений направлен в первую очередь на увеличение силы и силовой
выносливости. Основная цель — способность поднять больше. Упражнения
выполняются блоками по мышечным группам и меняются раз в месяц, чтобы не терять
эффективность занятий.
Это персональные тренировки, поэтому упражнения подбираются индивидуально в
зависимости от уровня подготовки.
В отличие от Пауэрлифтинга, эти тренировки не ограничены соревновательным
набором упражнений. Тренировки универсальны и задействуют все мышечные группы.
Тренеры
Бикбаев Владимир
Черный пояс по картэ Шотокан. Высшее физкультурное образование. Стаж тренерской деятельности с 1993 года.
Вадим Флорян
Мастер спорта по пауэрлифтингу. Чемпион Москвы по пауэрлифтингу, призёр России по тяжёлой атлетике. Стаж тренерской деятельности с 2014 года. Высшее педагогическое образование.
Анна Бычко
Выпускница РГУФК, факультет «Аэробика и фитнес-гимнастика»». Специальность — «Тренер по физической культуре». Опыт тренерской деятельности с 2011 года.
