Силовая тренировка

Комплекс упражнений направлен в первую очередь на увеличение силы и силовой выносливости. Основная цель — способность поднять больше. Упражнения выполняются блоками по мышечным группам и меняются раз в месяц, чтобы не терять эффективность занятий.

Это персональные тренировки, поэтому упражнения подбираются индивидуально в зависимости от уровня подготовки.

В отличие от Пауэрлифтинга, эти тренировки не ограничены соревновательным набором упражнений. Тренировки универсальны и задействуют все мышечные группы.

Тренеры

Архиреев Александр

Образование: Московская Государственная академия физической культуры. Профессионально занимался хоккеем с шайбой.

Бикбаев Владимир

Черный пояс по картэ Шотокан. Высшее физкультурное образование. Стаж тренерской деятельности с 1993 года.

Александр Пронин

Мастер спорта по хоккею. Высшее образование. Стаж тренерской деятельности с 2010 года.

+ ещё тренеры

Вадим Флорян

Мастер спорта по пауэрлифтингу. Чемпион Москвы по пауэрлифтингу, призёр России по тяжёлой атлетике. Стаж тренерской деятельности с 2014 года. Высшее педагогическое образование.

Анна Бычко

Выпускница РГУФК, факультет «Аэробика и фитнес-гимнастика»». Специальность — «Тренер по физической культуре». Опыт тренерской деятельности с 2011 года.