Заказать клубную карту
спасибо!
мы скоро с вами свяжемся.

Занятия
пилатес

Буквально несколько десятилетий назад о пилатесе знали лишь профессиональные танцовщики. Основателем этой системы упражнений был Джозеф Пилатес, которому удалось заглянуть вперед, спрогнозировав большую популярность этого вида спортивных тренировок, дающих превосходные результаты. Применяется система не только в студиях пилатеса, лечебницах, клиниках, но и в нашем фитнес клубе "КВАНТ"

Заказать бесплатный гостевой визит

Растягивающие мышцы упражнения были разработаны специально для регенерации естественных изгибов позвоночника и балансировки мышечной ткани вокруг суставов. Главная задача, которая стоит перед занятиями пилатесом – это восстановление нервного и мышечного равновесия, возможность исправить осанку, осознание стереотипности

kvantfitness - красная карта kvantfitness - серая карта kvantfitness - черная карта Сколько стоит
клубная карта?

Назначение пилатеса и его особенности

К числу основных особенностей упражнений стоит отнести:

— возможность управлять своим телом, основываясь на стабилизации позвоночника, и избавиться от плохой привычки напрягать мышцы просто так
— комплексность классических занятий, направленных на изоляционное воздействие на все мышечные группы, для разработки мышц применяются упражнения начинающих, позволяющие расслабиться и одновременно сохранить равновесие тела
Назначение пилатеса  и его особенности

— работу со стабилизирующими мышцами, поддерживающими скелет и внутренние органы, инструкторы называют эти занятия тренировкой силы изнутри
— растягивание мышечной ткани до нормального состояния, что придает тканным волокнам эластичность, тонус, упражнения по пилатесу для начинающих дарят занимающемуся человеку естественную грацию и свободу движения
— возможность на несколько сантиметров увеличить свой рост за счет растягивания и восстановления естественной линии позвоночника

Главное правило обучения пилатесу – это качество выполняемых упражнений, а не их количество. Соблюдение техники принесет огромные результаты, поможет предупредить развитие различных заболеваний спины, суставов, внутренних органов. Неправильно и некачественно выполняемые тренировки способны лишь усугубить болезнь, поэтому на групповых занятиях по пилатесу уделяется большее внимание не количеству подходов, а правильному выполнению упражнений. Это позволяет добиться мышечного баланса и проработки как крупных, так и мелких мышц.

Плюсы занятий Pilates в фитнесе
  • Оздоровление позвоночника
  • Контроль над своим телом
  • Тонизирование и укрепление мышц
  • Создание мышечного корсета
  • Развитие равновесия и улучшение осанки
  • Создание красивых изгибов тела

На что ориентирован Pilates

В первую очередь занятия пилатесом ориентированы на повышенную безопасность тренировок. В фитнес-центре "КВАНТ" используются различные программы, разрабатывающиеся инструкторами для групп спортсменов или персональных тренингов. Это могут программы для новичков, максимально простые и аккуратные, или занятия для истинных атлетов с силовыми нагрузками.
На что ориентирован Pilates

Мягкие и плавные упражнения воздействуют на тело, но не перенапрягают его, что несет пользу для представителей обоих полов.
Помимо этого, занятия пилатесом в Москве помогают избавиться от суставных и спинных болей, развивают дыхательную систему, позволяют избавиться от неверных двигательных стереотипов и восстановиться после родов. Запишись на занятие пилатес уже сейчас!
author
Если вы недооцениваете важность правильного питания, товы недооцениваете свою возможность на улучшение физического развития. Эрни Тэйлор

Другие программы
тренировок

p>Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.

p>Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.

p>Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.

p>Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.

p>Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.

p>Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.

p>Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.

p>Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.

p>Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.