Заказать клубную карту
спасибо!
мы скоро с вами свяжемся.

Занятия
пилатес

Буквально несколько десятилетий назад о пилатесе знали лишь профессиональные танцовщики. Основателем этой системы упражнений был Джозеф Пилатес, которому удалось заглянуть вперед, спрогнозировав большую популярность этого вида спортивных тренировок, дающих превосходные результаты. Применяется система не только в студиях пилатеса, лечебницах, клиниках, но и в нашем фитнес клубе "КВАНТ"

Заказать бесплатный гостевой визит
Растягивающие мышцы упражнения были разработаны специально для регенерации естественных изгибов позвоночника и балансировки мышечной ткани вокруг суставов. Главная задача, которая стоит перед занятиями пилатесом – это восстановление нервного и мышечного равновесия, возможность исправить осанку, осознание стереотипности действий.

kvantfitness - красная карта kvantfitness - серая карта kvantfitness - черная карта Сколько стоит
клубная карта?

Назначение пилатеса и его особенности

К числу основных особенностей упражнений стоит отнести:

— возможность управлять своим телом, основываясь на стабилизации позвоночника, и избавиться от плохой привычки напрягать мышцы просто так 
— комплексность классических занятий, направленных на изоляционное воздействие на все мышечные группы, для разработки мышц применяются упражнения начинающих, позволяющие расслабиться и одновременно сохранить равновесие тела
Назначение пилатеса  и его особенности

— работу со стабилизирующими мышцами, поддерживающими скелет и внутренние органы, инструкторы называют эти занятия тренировкой силы изнутри 
— растягивание мышечной ткани до нормального состояния, что придает тканным волокнам эластичность, тонус, упражнения по пилатесу для начинающих дарят занимающемуся человеку естественную грацию и свободу движения 
— возможность на несколько сантиметров увеличить свой рост за счет растягивания и восстановления естественной линии позвоночника

Главное правило обучения пилатесу – это качество выполняемых упражнений, а не их количество. Соблюдение техники принесет огромные результаты, поможет предупредить развитие различных заболеваний спины, суставов, внутренних органов. Неправильно и некачественно выполняемые тренировки способны лишь усугубить болезнь, поэтому на групповых занятиях по пилатесу уделяется большее внимание не количеству подходов, а правильному выполнению упражнений. Это позволяет добиться мышечного баланса и проработки как крупных, так и мелких мышц.

Плюсы занятий Pilates в фитнесе
  • Оздоровление позвоночника
  • Контроль над своим телом
  • Тонизирование и укрепление мышц
  • Создание мышечного корсета
  • Развитие равновесия и улучшение осанки
  • Создание красивых изгибов тела

На что ориентирован Pilates

В первую очередь занятия пилатесом ориентированы на повышенную безопасность тренировок. В фитнес-центре "КВАНТ" используются различные программы, разрабатывающиеся инструкторами для групп спортсменов или персональных тренингов. Это могут программы для новичков, максимально простые и аккуратные, или занятия для истинных атлетов с силовыми нагрузками.
На что ориентирован Pilates

Мягкие и плавные упражнения воздействуют на тело, но не перенапрягают его, что несет пользу для представителей обоих полов. 
Помимо этого, занятия пилатесом в Москве помогают избавиться от суставных и спинных болей, развивают дыхательную систему, позволяют избавиться от неверных двигательных стереотипов и восстановиться после родов. Запишись на занятие пилатес уже сейчас! 
author
Если вы недооцениваете важность правильного питания, товы недооцениваете свою возможность на улучшение физического развития. Эрни Тэйлор

Другие программы
тренировок

Платная программа,
не включенная в вашу карту

Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.

Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.

Платная программа,
не включенная в вашу карту

Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.

Платная программа,
не включенная в вашу карту

Кардиотренировка на беговых дорожках, улучшает работу всего организма, помогает скорректировать фигуру и улучшить самочувствие.