Сальсейшен

Сальсейшен — программа, построенная на смешении разных стилей танцев и движений из фитнеса. Название программы произошло от соединения Salsa (соус) и Sensation (ощущение).

Тренировки больше похожи на танцевальные, чем на фитнес: вы тренируете не отдельные движения, а разучиваете полноценный танец под одну из современных популярных мелодий. Но при этом танцевальные движения подобраны так, чтобы вы получали достаточно нагрузки для развития мышц и эффективного сжигания лишнего веса.

Программа отличается от Зумбы тем, что используется разнообразная современная музыка, а не только латиноамериканская.

Нагрузка — низкая и средняя.