Хатха-Йога

Гармония тела и духа

Йога тренирует тело и сознание одновременно. Упражнения представляют собой сменяющие друг друга позы (асаны). В каждой асане вы задерживаетесь на минуту или дольше, в зависимости от подготовки, контролируете дыхание и фокусируетесь на правильной работе мышц.

Силовые асаны и растяжка сделают вас подтянутыми, гибкими и улучшат осанку. А спокойный темп и концентрация на правильном выполнении упражнений успокоит и поможет избавиться от стресса. В целом, тренировки ориентированы на растяжку и координацию больше, чем на силу.

Расписание тренировок

Понедельник: 19:00 - 19:55
Вторник: 10:30 - 11:25
Среда: 07:30 - 08:55
Пятница: 07:30 - 08:55

Пробное занятие: бесплатно

Стоимость одного занятия: 1000 рублей

по карте клуба бесплатно