Хатха-Йога

Гармония тела и духа

Йога тренирует тело и сознание одновременно. Упражнения представляют собой сменяющие друг друга позы (асаны). В каждой асане вы задерживаетесь на минуту или дольше, в зависимости от подготовки, контролируете дыхание и фокусируетесь на правильной работе мышц.

Силовые асаны и растяжка сделают вас подтянутыми, гибкими и улучшат осанку. А спокойный темп и концентрация на правильном выполнении упражнений успокоит и поможет избавиться от стресса. В целом, тренировки ориентированы на растяжку и координацию больше, чем на силу.

Пробное занятие: бесплатно

Стоимость одного занятия: 1000 рублей

по карте клуба бесплатно