Цигун

Китайская гимнастика

Цигун — это оздоровительный комплекс упражнений, направленный на улучшение координации, гибкости, способности к концентрации и снижение стресса.

Упражнения цигуна бывают статическими (принимаешь позу, расслабляешься, концентрируешься на дыхании) и динамическими (перетекание из одной позы в другую, дыхание в том же ритме, концентрация на плавности движения и соответствии дыхания движениям).

В отличие от йоговских асан, все упражнения легкие и не требуют хорошей растяжки или подвижности суставов. Цигуном могут заниматься люди, которым не под силу обычные занятия физкультурой.

Расписание тренировок

Вторник: 19:00 - 19:55

Тренеры

Абдуллаев Хамид Каюмович
Абдуллаев Хамид Каюмович
Заслуженный тренер по восточным единоборствам.
Мастер спорта международного класса 3й дан по тхэквондо черный пояс , мастер спорта по боевому тхэквондо, мастер спорта международного класса по ПЕНЧАК-СИЛАТ белый пояс, мастер спорта по спортивному и боевому ушу, мастер спорта по рукопашному бою, мастер спорта по боевому самбо.
Образование РГУФКCМиТ, НИЭИ
В 1990, 2013 г. проходил обучение боевому искусству УШУ в Северном Монастыре Шаолинь.

Пробное занятие: бесплатно

Стоимость одного занятия: 1000 рублей

по карте клуба бесплатно