Цигун

Цигун — это оздоровительный комплекс упражнений, направленный на улучшение координации, гибкости, способности к концентрации и снижение стресса.

Упражнения цигуна бывают статическими (принимаешь позу, расслабляешься, концентрируешься на дыхании) и динамическими (перетекание из одной позы в другую, дыхание в том же ритме, концентрация на плавности движения и соответствии дыхания движениям).

В отличие от йоговских асан, все упражнения легкие и не требуют хорошей растяжки или подвижности суставов. Цигуном могут заниматься люди, которым не под силу обычные занятия физкультурой.

Тренеры

Абдуллаев Хамид Каюмович

Заслуженный тренер по восточным единоборствам.
Мастер спорта международного класса 3й дан по тхэквондо черный пояс , мастер спорта по боевому тхэквондо, мастер спорта международного класса по ПЕНЧАК-СИЛАТ белый пояс, мастер спорта по спортивному и боевому ушу, мастер спорта по рукопашному бою, мастер спорта по боевому самбо.
Образование РГУФКCМиТ, НИЭИ
В 1990, 2013 г. проходил обучение боевому искусству УШУ в Северном Монастыре Шаолинь.