23 октября в 19:00
Призы:
1 место – абонемент 3 месяца
2 место – абонемент 2 месяца
3 место – абонемент 1 месяц
Остальным – масса удовольствия и отличная компания!
Группы
Мужчины
Женщины
Правила
Жим штанги от груди на максимальное количество раз.
Время на подход – 5 минут.
Вес штанги: мужчины – собственный вес, девушки – 30% своего веса.
Русский жим
Это жим штанги лежа. Вес фиксирован. Оценивается количество повторений. Лучший
результат – наибольшее количество раз.
Жим выполняется по следующим правилам:
- Спортсмен ложится на горизонтальную скамью, оборудованную специальными стойками, на которых находится штанга.
- Спортсмен выбирает удобный для него хват и снимает штангу со стоек.
- Атлет опускает штангу, касаясь грифом груди. По команде происходит подъём штанги.
- Штанга не возвращается на стойки после каждого движения.
- Упражнение засчитывается, даже если во время последнего движения штанга не была возвращена на стойки.